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商品訊息描述:
[商品主貨號] U100432712
[ISBN-13碼] 9789868465312
[ISBN] 9868465311
[作者] 曾?玉
[出版社] 樂活文化
[出版日期] 2008-09-05
[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 繼探討瑜伽真義的【瑜伽大全】之後,樂活文化再推出瑜伽系列的第二部作品【全方位瑜伽】,本書收錄超過100種瑜伽體位,以精美的照片搭配詳實的文字說明,帶您一個步驟一個步驟領略瑜伽的樂趣!除了詳細的體位大全,本書還為您解開實際進行瑜伽時的各種疑難雜症!
PART1:瑜伽基礎36式
介紹自「彎曲」、「扭轉」、「平衡」、「倒立」等動作發展出來的瑜伽基礎體位,共36式。放鬆心情、調整好呼吸,跟著本書一起進入美妙的瑜伽世界!
PART2:用體位解決身體和皮膚的小毛病
針對身體和皮膚的小毛病介紹有效的體位,幫您解決腰痛、手腳冰冷、及各種身體不適,同時肌膚也會變得有光澤,還能雕塑出玲瓏曲線,健康、美麗再也不是遙遠的夢想。
PART3:做瑜伽需要準備什麼?
市面上的相關產品琳瑯滿目,到底該怎麼選?瑜伽服和瑜伽墊可以只挑好看的嗎?什麼是瑜伽磚?瑜伽帶?有什麼用處?本書一次為您解開實際進行瑜伽時所會遇到的大小疑惑!
PART4:進一步了解瑜伽
呼吸為什麼重要?做瑜伽時該怎麼呼吸?冥想聽起來很神秘,該怎麼冥想?何謂七輪?跟身體還有生命有什麼關連?不談高深的理論,只告訴您如何讓瑜伽做得更有效果!
PART5:其他還有
附有可愛插圖的小朋友瑜伽、詳細的拜日式圖解、瑜伽Q&A...內容精彩豐富,對瑜伽有興趣、追求更健康更美好人生的您,一定不能錯過!
[書況補充說明] 有髒污、書斑, 不介意才請下標,謝謝!
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11日中午重慶市觀音橋商圈加班的市民,收到小志工送出的「奶奶的便當」,熟悉的菜色、熱騰騰的白飯,讓許多人想起父母、紅了眼框。這些便當全是由60歲以上的老人家,親手烹飪的家常菜,希望市民「再忙也要記得吃飯」。
「奶奶的便當」的發起者是惡性腫瘤患者楊揚,雖遭受病魔侵擾,長期在家休養,但仍設計出「奶奶的便當」,並獲第二屆全球青少年創新創業大賽,中國賽區決賽的第一名。廚房奮戰 當替孩子做飯
11日重慶大雨滂沱,多數市民選擇在家休息,卻有老人家冒雨抵達海岸國際曙光工業園的廚房,替市民做菜。奮戰2小時,廚房傳出陣陣香氣,爺爺奶奶們紛將家常菜分盤。現年72歲的唐云芳說:「這是我做的涼拌黃瓜,黃瓜是自己種的。」70歲的彭興秀,也不甘示弱端出一盆藕片夾肉,熟練的灑上沙拉醬。「我做的雞湯毛血旺,他們肯定愛吃」,今年滿76歲的徐天命表示,自己也有小孩外出工作,能體諒那種心情,參與活動的目的,就只是想替孩子做飯。貼心卡片 再忙也要吃飯幾分鐘後,創客楊揚抵達現場,並介紹菜名:「雞湯毛血旺叫做滿江紅,藕片夾肉是藏寶座,白斬雞則是鶴歸孤山。」除了菜名新穎有趣,便當內更有貼心小卡片,「工作再忙,也一定要好好吃飯喔!」隨後這些便當透過小志工,送至觀音橋商圈給上班族。22歲於髮型工作室上班的范雨澤吃著便當,哽咽的說:「從小我跟奶奶一起生活,現在奶奶已逝世4年,吃著這個便當,讓我想起了奶奶。」觀音橋的小販李小青說:「平常中午,就隨便吃,拿到便當時非常感動。尤其是得知煮菜是一位退休阿姨,更讓我想起遠方的父母,吃完讓人很溫暖。」(旺報)
11日中午重慶市觀音橋商圈加班的市民,收到小志工送出的「奶奶的便當」,熟悉的菜色、熱騰騰的白飯,讓許多人想起父母、紅了眼框。這些便當全是由60歲以上的老人家,親手烹飪的家常菜,希望市民「再忙也要記得吃飯」。
「奶奶的便當」的發起者是惡性腫瘤患者楊揚,雖遭受病魔侵擾,長期在家休養,但仍設計出「奶奶的便當」,並獲第二屆全球青少年創新創業大賽,中國賽區決賽的第一名。廚房奮戰 當替孩子做飯
11日重慶大雨滂沱,多數市民選擇在家休息,卻有老人家冒雨抵達海岸國際曙光工業園的廚房,替市民做菜。奮戰2小時,廚房傳出陣陣香氣,爺爺奶奶們紛將家常菜分盤。現年72歲的唐云芳說:「這是我做的涼拌黃瓜,黃瓜是自己種的。」70歲的彭興秀,也不甘示弱端出一盆藕片夾肉,熟練的灑上沙拉醬。「我做的雞湯毛血旺,他們肯定愛吃」,今年滿76歲的徐天命表示,自己也有小孩外出工作,能體諒那種心情,參與活動的目的,就只是想替孩子做飯。貼心卡片 再忙也要吃飯幾分鐘後,創客楊揚抵達現場,並介紹菜名:「雞湯毛血旺叫做滿江紅,藕片夾肉是藏寶座,白斬雞則是鶴歸孤山。」除了菜名新穎有趣,便當內更有貼心小卡片,「工作再忙,也一定要好好吃飯喔!」隨後這些便當透過小志工,送至觀音橋商圈給上班族。22歲於髮型工作室上班的范雨澤吃著便當,哽咽的說:「從小我跟奶奶一起生活,現在奶奶已逝世4年,吃著這個便當,讓我想起了奶奶。」觀音橋的小販李小青說:「平常中午,就隨便吃,拿到便當時非常感動。尤其是得知煮菜是一位退休阿姨,更讓我想起遠方的父母,吃完讓人很溫暖。」(旺報)
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11日重慶大雨滂沱,多數市民選擇在家休息,卻有老人家冒雨抵達海岸國際曙光工業園的廚房,替市民做菜。奮戰2小時,廚房傳出陣陣香氣,爺爺奶奶們紛將家常菜分盤。現年72歲的唐云芳說:「這是我做的涼拌黃瓜,黃瓜是自己種的。」70歲的彭興秀,也不甘示弱端出一盆藕片夾肉,熟練的灑上沙拉醬。「我做的雞湯毛血旺,他們肯定愛吃」,今年滿76歲的徐天命表示,自己也有小孩外出工作,能體諒那種心情,參與活動的目的,就只是想替孩子做飯。貼心卡片 再忙也要吃飯幾分鐘後,創客楊揚抵達現場,並介紹菜名:「雞湯毛血旺叫做滿江紅,藕片夾肉是藏寶座,白斬雞則是鶴歸孤山。」除了菜名新穎有趣,便當內更有貼心小卡片,「工作再忙,也一定要好好吃飯喔!」隨後這些便當透過小志工,送至觀音橋商圈給上班族。22歲於髮型工作室上班的范雨澤吃著便當,哽咽的說:「從小我跟奶奶一起生活,現在奶奶已逝世4年,吃著這個便當,讓我想起了奶奶。」觀音橋的小販李小青說:「平常中午,就隨便吃,拿到便當時非常感動。尤其是得知煮菜是一位退休阿姨,更讓我想起遠方的父母,吃完讓人很溫暖。」(旺報)
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