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[商品主貨號] U100432712

[ISBN-13碼] 9789868465312

[ISBN] 9868465311

[作者] 曾?玉

[出版社] 樂活文化

[出版日期] 2008-09-05

[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 繼探討瑜伽真義的【瑜伽大全】之後，樂活文化再推出瑜伽系列的第二部作品─【全方位瑜伽】，本書收錄超過100種瑜伽體位，以精美的照片搭配詳實的文字說明，帶您一個步驟一個步驟領略瑜伽的樂趣！除了詳細的體位大全，本書還為您解開實際進行瑜伽時的各種疑難雜症！

PART1：瑜伽基礎36式

介紹自「彎曲」、「扭轉」、「平衡」、「倒立」等動作發展出來的瑜伽基礎體位，共36式。放鬆心情、調整好呼吸，跟著本書一起進入美妙的瑜伽世界！

PART2：用體位解決身體和皮膚的小毛病

針對身體和皮膚的小毛病介紹有效的體位，幫您解決腰痛、手腳冰冷、及各種身體不適，同時肌膚也會變得有光澤，還能雕塑出玲瓏曲線，健康、美麗再也不是遙遠的夢想。

PART3：做瑜伽需要準備什麼？

市面上的相關產品琳瑯滿目，到底該怎麼選？瑜伽服和瑜伽墊可以只挑好看的嗎？什麼是瑜伽磚？瑜伽帶？有什麼用處？本書一次為您解開實際進行瑜伽時所會遇到的大小疑惑！

PART4：進一步了解瑜伽

呼吸為什麼重要？做瑜伽時該怎麼呼吸？冥想聽起來很神秘，該怎麼冥想？何謂七輪？跟身體還有生命有什麼關連？不談高深的理論，只告訴您如何讓瑜伽做得更有效果！

PART5：其他還有

附有可愛插圖的小朋友瑜伽、詳細的拜日式圖解、瑜伽Q&A…內容精彩豐富，對瑜伽有興趣、追求更健康更美好人生的您，一定不能錯過！

[書況補充說明] 有髒污、書斑, 不介意才請下標,謝謝!

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11日中午重慶市觀音橋商圈加班的市民，收到小志工送出的「奶奶的便當」，熟悉的菜色、熱騰騰的白飯，讓許多人想起父母、紅了眼框。這些便當全是由60歲以上的老人家，親手烹飪的家常菜，希望市民「再忙也要記得吃飯」。

「奶奶的便當」的發起者是惡性腫瘤患者楊揚，雖遭受病魔侵擾，長期在家休養，但仍設計出「奶奶的便當」，並獲第二屆全球青少年創新創業大賽，中國賽區決賽的第一名。廚房奮戰當替孩子做飯

11日重慶大雨滂沱，多數市民選擇在家休息，卻有老人家冒雨抵達海岸國際曙光工業園的廚房，替市民做菜。奮戰2小時，廚房傳出陣陣香氣，爺爺奶奶們紛將家常菜分盤。現年72歲的唐云芳說：「這是我做的涼拌黃瓜，黃瓜是自己種的。」70歲的彭興秀，也不甘示弱端出一盆藕片夾肉，熟練的灑上沙拉醬。「我做的雞湯毛血旺，他們肯定愛吃」，今年滿76歲的徐天命表示，自己也有小孩外出工作，能體諒那種心情，參與活動的目的，就只是想替孩子做飯。貼心卡片再忙也要吃飯幾分鐘後，創客楊揚抵達現場，並介紹菜名：「雞湯毛血旺叫做滿江紅，藕片夾肉是藏寶座，白斬雞則是鶴歸孤山。」除了菜名新穎有趣，便當內更有貼心小卡片，「工作再忙，也一定要好好吃飯喔！」隨後這些便當透過小志工，送至觀音橋商圈給上班族。22歲於髮型工作室上班的范雨澤吃著便當，哽咽的說：「從小我跟奶奶一起生活，現在奶奶已逝世4年，吃著這個便當，讓我想起了奶奶。」觀音橋的小販李小青說：「平常中午，就隨便吃，拿到便當時非常感動。尤其是得知煮菜是一位退休阿姨，更讓我想起遠方的父母，吃完讓人很溫暖。」(旺報)

11日中午重慶市觀音橋商圈加班的市民，收到小志工送出的「奶奶的便當」，熟悉的菜色、熱騰騰的白飯，讓許多人想起父母、紅了眼框。這些便當全是由60歲以上的老人家，親手烹飪的家常菜，希望市民「再忙也要記得吃飯」。

「奶奶的便當」的發起者是惡性腫瘤患者楊揚，雖遭受病魔侵擾，長期在家休養，但仍設計出「奶奶的便當」，並獲第二屆全球青少年創新創業大賽，中國賽區決賽的第一名。廚房奮戰當替孩子做飯

11日重慶大雨滂沱，多數市民選擇在家休息，卻有老人家冒雨抵達海岸國際曙光工業園的廚房，替市民做菜。奮戰2小時，廚房傳出陣陣香氣，爺爺奶奶們紛將家常菜分盤。現年72歲的唐云芳說：「這是我做的涼拌黃瓜，黃瓜是自己種的。」70歲的彭興秀，也不甘示弱端出一盆藕片夾肉，熟練的灑上沙拉醬。「我做的雞湯毛血旺，他們肯定愛吃」，今年滿76歲的徐天命表示，自己也有小孩外出工作，能體諒那種心情，參與活動的目的，就只是想替孩子做飯。貼心卡片再忙也要吃飯幾分鐘後，創客楊揚抵達現場，並介紹菜名：「雞湯毛血旺叫做滿江紅，藕片夾肉是藏寶座，白斬雞則是鶴歸孤山。」除了菜名新穎有趣，便當內更有貼心小卡片，「工作再忙，也一定要好好吃飯喔！」隨後這些便當透過小志工，送至觀音橋商圈給上班族。22歲於髮型工作室上班的范雨澤吃著便當，哽咽的說：「從小我跟奶奶一起生活，現在奶奶已逝世4年，吃著這個便當，讓我想起了奶奶。」觀音橋的小販李小青說：「平常中午，就隨便吃，拿到便當時非常感動。尤其是得知煮菜是一位退休阿姨，更讓我想起遠方的父母，吃完讓人很溫暖。」(旺報)

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